Stress- und Burnout Prävention / Selbsthilfe bei Erschöpfung
Entpannung IV
Sie fühlen sich erschöpft und kraftlos?
Für mehr Lebesqualität und für eine verbesserte Selbstregulation Ihres Körpers, biete ich Ihnen an,
herauszufinden, welcher Erschöpfungstyp Sie sind und wie Sie weiterem Energieverlust vorbeugen können.
Bei mir lernen Sie verschiedene Selbst-Hilfe-Methoden zur Entspannung kennen und was Sie für die Stärkung Ihrer
Kräfte selbst tun können.
Mit folgenden Methoden und Techniken kann ich Sie bekannt machen:
- Atemtechniken zum Wohlfühlen
- Klang und Klangmassage zur Entspannung
- Gesund leben mit Nahrungsmitteln, Kräutern / Tee / Gewürzen
- Techniken aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung
- Techniken zur Befreiung von belastenden Emotionen
- Persönliches Zeit- und Stressmanagement
Kosten für die Anleitung zur Selbsthilfe
Einzelperson (individuell), 90 Min: 60 €
Duo (zwei Personen), 120 Min: 90 €
